육식 다이어트 고기만 먹고 살이 빠진다?
출처: 게티 이미지 코리아 육식 다이어트’란? 육식 동물이다 ‘고기‘에서 육식 식단은 육류와 동물성 제품(계란, 생선 등)만 섭취하는 식단을 말합니다. 이는 채식주의의 정반대 개념으로 채소, 과일, 곡물 등 식물성 식품의 섭취를 완전히 배제하고 육류에서도 ‘붉은 고기‘를 섭취하는 것이 좋습니다. 육식주의자들은 최적의 건강을 위해 야채와 곡물보다 육류 위주의 식단을 지지하며, 특히 가공되지 않은 신선한 육류와 동물의 내장을 … Read more