치간칫솔과 치실 4가지 사용법, 사이즈 선택 방법

안녕하세요!방문하시는 많은 분들이충치와 잇몸 질환 때문에고민이 많은데요.이 질환들은 대부분잘못된 칫솔질이나부족한 구강 위생 관리로 나타납니다.오늘은 구강 건강을 위해꼭 필요한 치간칫솔과 치실 사용법에 관해알려드리도록 하겠습니다. 치간칫솔과 치실을 사용해야 하는 이유

치아 사이 공간인치간공극은 세균이 번식하기 좋은 환경인데요.이런 곳에 음식물 찌꺼기가 남아 있으면세균이 증식하면서충치가 잇몸병이 나타날 수 있습니다.하지만 일반적인 칫솔질로는치아 사이 깊은 곳까지깨끗하게 닦기 어렵기 때문에치간칫솔이나 치실 같은구강위생용품을 사용해서 닦아줘야 해요. 치간칫솔 사용법1. 적절한 크기의 치간칫솔을선택한다잇몸 상태에 따라 SSS(가는 솔), SS, M, L 등다양한 굵기의 제품이 있는데요.보통 가는 것 부터 시작해서본인에게 맞는 굵기로점차 바꿔 나가는 것이 좋습니다.첫 사용이라면 0.2~0.3mm 정도의 굵기가 적당해요. 2. 물을 묻힌다치간칫솔에 물을 묻혀 부드럽게 만들어 줍니다.이때 치약을 묻혀서 사용해도 되지만굳이 그럴 필요는 없어요. 3. 치아 사이에 넣는다.한쪽 치아 면에 밀착시킨 후 천천히 밀어 넣고 다른 쪽 치아면까지 통과 시킵니다.단, 너무 힘을 주면 잇몸에 상처가 생길 수 있으니주의하면서 사용해 주세요! 4. 앞뒤로 움직이며 닦는다.치아사이에 넣은 상태에서좌우로 움직이면 이물질이 잘 제거되지 않을 수 있어반드시 앞뒤로 움직이면서꼼꼼히 닦아주셔야 해요. 5. 이물질을 제거한다.앞뒤로 움직이면서치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기나치석을 제거합니다.만약 피가 난다면잠시 멈추고 깨끗한 물로입안을 헹군 후다시 시도합니다. 6. 깨끗이 씻어 보관한다사용 후에는 흐르는 물에깨끗이 씻어서 건조한 곳에보관합니다.특히 습기가 많은 화장실에보관할 때는 완전 건조해 주시길 바랍니다. 치실 사용법 1. 적당한 길이로 자른다.30~40cm 정도 잘라양손 중지에 2~3회 감아 미끄러지지 않게 고정합니다.양쪽 손 엄지나 검지를 이용해팽팽하게 당겨준다.당길 때는 한쪽 손은 실을 잡아주고다른 한 손은 치아 사이에넣을 부분을 잡아주면 됩니다. 2. 치아 사이에 넣는다.치아 사이에 톱질하듯살살 넣어서 끼워 넣습니다. 3. 치아 측면을 따라 위아래로 움직인다.이때 강한 힘으로 넣으면잇몸에 상처가 생길 수 있으니중의해야 합니다. 4. 재사용 금지또 치아 사이마다각각 따로따로 시행해야 하고,한 번 사용한 부분은재사용을 피해 주세요. 오늘은 이렇게 치간칫솔과 치실 사용법에 관해알려드렸는데요.올바른 구강 관리는 치아 건강 뿐만 아니라전신 건강에도영향을 미치므로꾸준히 실천하시길 바랍니다.감사합니다.