안녕하세요~ 추석 연휴 잘 지내고 계신가요? 불행한 휴가가 끝났습니다. 아침에 일어나 바닥에 누웠는데 갑자기 손목에 통증이 느껴졌다. 일부 요리와 요리를 요리하기 때문에 손목이 아파요! ! ! 가끔은 찜질방이나 휴식으로도 충분하지만, 일을 해야 하는데 쉴 수가 없다면? 지속적으로 손이 저리거나 손목 통증이 반복된다면 저림이나 감각 상실 증상인 손목터널증후군을 의심해볼 수 있다. 40~50대 여성들에게 가장 흔한 질환 중 하나라고 합니다. 참고 : www.k-health.com 그 이유는 휴대폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하여 집안일을 반복하고 외상이나 골절이 있는 경우 손가락 끝 저림을 비롯한 부종 증상이 나타난다. 손목을 움직이면 통증, 그립력 약화, 낙하물 등이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 예방 조치로 손목을 자주 스트레칭하거나 손목 보호대 또는 스트랩을 착용하십시오. 물론 핸드폰이나 컴퓨터 사용 시간을 줄여야 하는데 다음과 같은 운동을 하면 손목터널증후군을 완화하고 예방할 수 있다. 참고 : 보건복지부 홈페이지 20대 청년들이 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용하고 있다고 하니 초기 증상이 나타난다면 방치하지 마시고 미리 예방하시기 바랍니다. #손목터널증후군#손목통증#손목스트레칭#손목터널예방